Para maximizar la聽alicina聽(el compuesto antimicrobiano que se pierde con el calor), el ajo debe consumirse聽crudo y reci茅n machacado o picado.
- Dosis Sugerida:聽Medio a un diente de ajo crudo.
- Combinaci贸n:聽Consumir el ajo mezclado con una peque帽a cantidad de聽miel聽(para mitigar el sabor fuerte y por sus propiedades calmantes) o con un trozo de pan integral antes de acostarse.
Advertencia Importante:
- Acidez y Reflujo:聽Para personas con聽gastritis, reflujo o acidez estomacal, consumir ajo crudo antes de dormir puede ser irritante, ya que estimula la producci贸n de jugos g谩stricos. Se debe empezar con una dosis muy peque帽a o evitarlo si causa malestar.
- Interacci贸n con F谩rmacos:聽Si toma聽anticoagulantes聽o medicamentos para la聽presi贸n arterial, consulte a su m茅dico. El ajo tiene efectos que pueden potenciar estos f谩rmacos.
