Betabel: (remolacha)

• Rico en nitratos naturales, que se convierten en óxido nítrico para mejorar la presión arterial.

• Contiene betaína, que ayuda al hígado a desintoxicarse.

• Aporta antioxidantes como las betalaínas.

• Fuente de hierro, potasio, ácido fólico, fibra y magnesio.

Limón:

• Alto en vitamina C, que fortalece las defensas.

• Estimula la digestión y producción de bilis.

• Tiene efecto alcalinizante, equilibrando el pH del cuerpo.

• Posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

Precauciones

Aunque es natural y seguro para la mayoría, ten en cuenta lo siguiente:

• Personas con presión baja: Deben evitar el consumo excesivo.

• Pacientes con cálculos renales: El betabel tiene oxalatos que podrían agravar el problema.

• Diabéticos: Aunque el índice glucémico del betabel es moderado, consulta con tu médico.

• Mujeres embarazadas: Puede consumirse con moderación por su ácido fólico, pero no en exceso.

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