Modo de consumo
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Cantidad recomendada: 1 vaso en ayunas, todos los días o al menos 4 veces por semana.
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Duración: Puedes consumirla durante 7 días para un efecto depurativo, o incorporarla de forma regular en tu dieta.
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Combinaciones: Se puede consumir fría o tibia, según tu preferencia.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque el agua de avena es un remedio natural y seguro para la mayoría de las personas, existen algunas recomendaciones:
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No consumir en exceso si padeces diarrea, ya que su alto contenido de fibra puede aumentar los síntomas.
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En personas con enfermedad celíaca, utilizar avena certificada libre de gluten.
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No sustituir las comidas principales por agua de avena de forma prolongada, ya que no aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
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