Preparación:
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Lava la avena con un poco de agua para eliminar impurezas.
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Colócala en la licuadora junto con las tazas de agua.
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Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
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Si lo prefieres, cuela la mezcla para obtener un líquido más suave.
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Sirve y consume inmediatamente, de preferencia sin azúcar. Puedes agregar un poco de canela para mejorar el sabor.
Modo de consumo
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Cantidad recomendada: 1 vaso en ayunas, todos los días o al menos 4 veces por semana.
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Duración: Puedes consumirla durante 7 días para un efecto depurativo, o incorporarla de forma regular en tu dieta.
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Combinaciones: Se puede consumir fría o tibia, según su preferencia.
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