Preparación:
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Lava las hojas de hierbabuena y romero con abundante agua para eliminar residuos.
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Pica finamente las hojas y colócalas en un recipiente resistente al calor.
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Hierve el agua y viértela sobre las hierbas. Deja reposar durante 15 minutos para liberar sus principios activos.
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Empapa la tela en la infusión aún tibia, asegurándote de que absorba tanto líquido como sea posible.
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Coloque la tela sobre la zona afectada (rodilla, cadera o cartílago).
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Sujeta el cataplasma con un vendaje o cinta médica, y déjalo actuar al menos 30 minutos. Si lo haces por la noche, puedes dejarlo hasta la mañana siguiente.
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Retire la tela y limpie suavemente la zona con agua tibia. Seca bien y, si lo deseas, aplica una crema hidratante natural.
Consejo importante:
Antes de aplicar el cataplasma, realice una pequeña prueba en una parte del cuerpo para comprobar que no tienes ninguna reacción alérgica a las hierbas.
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