Preparación:
Cocina la avena en el agua o caldo hasta que espese.
Añade el pollo y las verduras.
Mezcla bien y cocina 2 minutos más.
Plato saciante, nutritivo y bajo en calorías.
3. Cena: Batido ligero de avena
Ingredientes:
3 cucharadas de avena
1 taza de leche vegetal o agua
½ manzana o pera
Canela al gusto
Hielo
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