Infusión básica con hojas frescas
Ingredientes:
• 4 a 6 hojas frescas (o 1 cucharada de hojas secas)
• 2 tazas de agua
• Opcional: miel, limón, jengibre
Preparación:
Lava bien las hojas.
Lleva el agua a ebullición y añade las hojas.
Reduce el fuego y hierve por 10–15 minutos.
Apaga, deja reposar unos minutos y cuela.
Endulza o aromatiza al gusto.
Se recomienda tomarlo después de las comidas para favorecer la digestión y regular la glucosa.
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