Jugo de Naranja y Jengibre para Limpiar Riñones, Pulmones e Hígado

1. Naranja

Fuente de vitamina C, mejora las defensas, limpia la sangre y da un impulso de energía.

2. Jengibre

Una raíz que estimula la circulación, reduce la inflamación y ayuda a expulsar la mucosa de los pulmones.

3. Cúrcuma

Conocida como el “detox del hígado”, apoya su función, mejora la digestión y combate la inflamación.

4. Apio

Diurético y ligero, estimula los riñones, ayuda a eliminar líquidos y favorece el equilibrio electrolítico.

5. Menta

Refresca, calma el sistema digestivo y alivia los pulmones gracias a su efecto expectorante.

Receta: Jugo depurativo de naranja y jengibre

re:

• 2 naranjas grandes (peladas)

• 1 trozo de jengibre fresco (2-3 cm)

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo o 1 cm de cúrcuma fresca

• 1 rama de apio

• Unas hojas de menta fresca

• 1 vaso de agua (200 ml)

• (Opcional: jugo de ½ limón y una pizca de pimienta negra)

Preparación:

1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora.

2. Procesa hasta que quede todo bien mezclado.

3. Cuela si lo prefieres, aunque lo ideal es tomarlo con toda la fibra.

4. Bebe de inmediato para aprovechar todos los nutrientes.

¿Cómo tomar este jugo?

Para una limpieza efectiva, tómalo en ayunas, 3 veces por semana, durante dos semanas. Si quieres continuar, descansa una semana y luego retoma. También puedes tomarlo después de una comida copiosa para aliviar la digestión.

Lo que este jugo hace por tu cuerpo

Rinones: