La pectina de la guayaba ralentiza la absorción de glucosa en el intestino. Esto ayuda a prevenir picos bruscos de azúcar en sangre después de las comidas.
Se ha demostrado en algunos estudios que los extractos de hojas de guayaba , ricos en flavonoides y otros bioactivos,:
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Mejorar la sensibilidad a la insulina
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Niveles más bajos de glucosa después de las comidas
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Apoyar la salud metabólica
Importante: Estos efectos son de apoyo y no reemplazan los medicamentos recetados para la diabetes.
4. Beneficios para la salud del corazón: gracias a la fibra, el potasio y los antioxidantes.
La guayaba favorece la salud cardiovascular de varias maneras:
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Su fibra puede ayudar a reducir el colesterol LDL (“malo”)
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Su potasio ayuda a regular la presión arterial y a mantener el ritmo cardíaco normal.
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Sus antioxidantes reducen el daño oxidativo a las arterias.
Juntos, estos nutrientes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas cuando la guayaba es parte de una dieta equilibrada.
5. Efectos antiinflamatorios y antimicrobianos: debido a los fitoquímicos de las plantas.
Las hojas y la cáscara de guayaba contienen compuestos como:
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Polifenoles
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Flavonoides
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Taninos
Estudios de laboratorio han demostrado efectos antiinflamatorios, antimicrobianos e incluso analgésicos leves. Por ello, las hojas de guayaba se han utilizado tradicionalmente para la diarrea, los problemas de encías y el cuidado de heridas.
