Tu cartílago necesita antioxidantes, minerales y nutrientes que favorezcan la producción de colágeno para mantenerse resistente. Esta bebida te proporciona esos elementos esenciales en una taza reconfortante, nutriendo tus rodillas para que se mantengan flexibles y fuertes. Además, algunos de sus ingredientes mejoran la circulación y la energía, para que te sientas con más vitalidad durante el día.
1️⃣ Protege el cartílago del desgaste
Aquí está el ingrediente estrella: la cúrcuma . Su compuesto activo, la curcumina , ha demostrado una notable capacidad para proteger el cartílago e incluso puede ralentizar su degradación. Cuando el cartílago se mantiene sano, las rodillas conservan su movilidad y las actividades diarias se sienten más fluidas y ligeras.
La bebida: Té de cúrcuma y jengibre
Ingredientes
-
1 taza de agua
-
½ cucharadita de cúrcuma molida (o una rodaja pequeña de raíz fresca)
-
½ cucharadita de jengibre fresco rallado (o jengibre molido)
-
Opcional: un chorrito de limón o 1 cucharadita de miel al gusto.
Cómo hacerlo
-
Hierve el agua.
-
Añade cúrcuma y jengibre.
-
Cocer a fuego lento durante 10 minutos.
-
Cuélalo si usas raíces frescas.
-
Añade limón o miel. Bébelo tibio.
Toma una taza al día , por la mañana o por la noche.
Consejo: ¡Las bolsitas de té de cúrcuma y jengibre ya preparadas son una alternativa fácil!
Para conocer los pasos completos de cocción, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.
