Hábitos que ayudan a potenciar estos remedios
Además de los preparados caseros, ciertos cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en el aspecto y la molestia de las várices:
• Caminar a diario
Al menos 20 a 30 minutos al día para activar la bomba muscular de las piernas y facilitar el retorno venoso.
• Elevar las piernas
Coloca las piernas en alto unos minutos al día, apoyándolas sobre cojines o en la pared, para reducir la presión en las venas.
• Evitar permanecer inmóvil mucho tiempo
Si trabajas sentado o de pie, intenta moverte, estirar las piernas o caminar unos pasos cada cierto tiempo.
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