Cómo preparar el té de moringa
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas secas de moringa (o 5-6 hojas frescas)
- 1 taza de agua
Preparación:
- Hierve el agua.
- Agrega las hojas de moringa y retira del fuego.
- Tapa y deja reposar por 5 a 7 minutos.
- Cuela y bebe. Puedes endulzar con miel natural si lo deseas.
Dosis recomendada:
1 taza al día, preferiblemente en la mañana o después del almuerzo. Si deseas tomarlo por más días, descansa una semana tras cada 3 semanas de consumo continuo.
Contraindicaciones y precauciones
- No se recomienda en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia sin supervisión médica.
- No excedas el consumo, ya que en exceso puede causar náuseas o diarrea.
- Personas con enfermedades crónicas deben consultar a su médico antes de incorporarlo a su dieta.
