1 cucharada de hojas de diente de león secas
1 cucharadita de jengibre rallado
1 cucharadita de cola de caballo seca
1 cucharadita de perejil fresco picado
500 ml de agua
Jugo de medio limón (opcional)
Miel al gusto (opcional)
Preparación
Calienta los 500 ml de agua hasta que comience a hervir.
Añade el diente de león, el jengibre, la cola de caballo y el perejil.
Baja el fuego y deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.
Retira del fuego y deja reposar 5 minutos más.
Cuela la mezcla y sirve en una taza.
Si lo deseas, agrega el jugo de medio limón y un poco de miel para mejorar el sabor.
Cómo tomar este té
Bebe una taza en ayunas.
Toma otra taza por la tarde, preferiblemente 30 minutos antes o después de las comidas.
Para que el efecto sea más completo, acompaña este té con:
Alimentación equilibrada y baja en sal
Buena hidratación durante el día
Algo de movimiento diario (caminatas suaves, estiramientos, etc.)
Duración recomendada
Toma este té durante 7 días consecutivos.
Descansa 3 días.
Si es necesario, puedes repetir el ciclo.
Si la hinchazón persiste o empeora, es importante consultar a un médico para descartar problemas de salud más serios.
Beneficios del té para piernas hinchadas
Esta infusión combina plantas con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y depurativas. Entre sus posibles beneficios se encuentran:
Para conocer los pasos completos de cocción, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.
