A medida que envejecemos, se vuelve más importante elegir postres fáciles de digerir y ricos en nutrientes. Esta combinación de yogur y fruta aporta proteínas, calcio, fibra y antioxidantes, todo en un plato que se prepara en menos de cinco minutos.
A diferencia de los dulces procesados, este postre casero favorece:
La salud digestiva
El equilibrio del azúcar en sangre
La salud cardíaca
La fortaleza ósea
Y quizás lo más importante, aporta un toque de alegría y bienestar a tu día, sin agobiarte.
Los postres no tienen por qué ser complicados para ser especiales. Este postre de yogur de fresa es la prueba de que con unos pocos ingredientes frescos y unos sencillos pasos se puede lograr algo realmente satisfactorio, ya sea para disfrutarlo solo con un buen libro o para compartirlo con alguien querido.
Así que la próxima vez que busques un postre ligero y saludable, tan fácil como delicioso, elige tu yogur favorito, un puñado de frutos rojos y crea algo simple, dulce y nutritivo.
Porque la buena comida no solo se trata de sabor, también se trata de sentirse bien.
Para conocer los pasos completos de cocción, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.
