Preparación y consumo:
Machaca los ajos en un mortero o licúalos. Mézclalos con el jugo de limón y la miel. Guarda la mezcla en un frasco de vidrio en la nevera por 24 horas.
Toma una cucharada en ayunas durante 10 días, descansa 5 días y repite el proceso.

Beneficios:

• Limpia las arterias y reduce el colesterol LDL.

• Controla la presión arterial.

• Mejora la circulación y evita la formación de coágulos.

• Fortalece el sistema inmunológico.

El ajo también tiene propiedades antimicrobianas, por lo que ayuda a limpiar la sangre y fortalecer las defensas del organismo.

Cúrcuma: El oro de la India para tu corazón

La cúrcuma es una especia sagrada en la medicina ayurvédica. Su principio activo, la curcumina, tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que protegen las paredes internas de las arterias (endotelio) del daño oxidativo.

Además, ayuda a mantener la sangre fluida, previene la rigidez arterial y mejora la oxigenación de los tejidos.

Leche dorada de cúrcuma

Ingredientes:

• 1 taza de leche (de vaca o vegetal)

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo

• 1 pizca de pimienta negra (potencia la absorción)

• 1 cucharadita de miel

Preparación y consumo:
Calienta la leche, añade la cúrcuma y la pimienta, mezcla bien y endulza con miel.
Tómala caliente antes de dormir, tres veces por semana.

Beneficios:

Para conocer los pasos completos de cocción, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.