Los cepillos de dientes eléctricos son más eficientes para eliminar la placa, especialmente en la línea de las encías y en las superficies internas de los dientes, donde el sarro tiende a acumularse. Los cepillos oscilantes o sónicos pueden alcanzar espacios diminutos que el cepillado manual a menudo no alcanza. Con el tiempo, esto reduce la cantidad de placa que puede endurecerse y convertirse en sarro y acumular manchas. Piensa que es como dejar que el cepillo haga la mayor parte del trabajo por ti.
3. Haz que el uso del hilo dental sea indispensable.
El sarro se esconde entre los dientes, donde las cerdas del cepillo simplemente no llegan. Usar hilo dental a diario elimina los restos de comida y la placa en estos espacios reducidos antes de que se endurezca. Si el hilo dental tradicional te resulta incómodo, prueba palillos o cepillos interdentales pequeños. Mantener estos utensilios cerca del televisor o la computadora puede convertir el uso del hilo dental en un hábito rápido mientras ves una serie, en lugar de una tarea que evitas en el lavabo.
4. Utilice una pasta dental blanqueadora y que controle el sarro.
Las pastas dentales que contienen ingredientes como flúor y pirofosfatos pueden ayudar a retardar la formación de sarro. Las fórmulas blanqueadoras con agentes pulidores suaves también pueden eliminar las manchas superficiales causadas por el café, el té o el tabaco. No eliminarán el sarro profundo y persistente, pero pueden prevenir la aparición de nuevas manchas y hacer que sus dientes luzcan más limpios entre las visitas al dentista.
5. Enjuágate con un enjuague bucal antibacteriano.
Un buen enjuague bucal es como un refuerzo para tu cepillo de dientes y tu hilo dental. Los enjuagues bucales antibacterianos ayudan a reducir la cantidad de bacterias que forman placa en la boca, especialmente en zonas de difícil acceso. Menos placa significa menos sarro y menos manchas a largo plazo. Enjuágate durante el tiempo recomendado en la etiqueta, generalmente de 30 a 60 segundos, para obtener el máximo beneficio.
6. Cuida lo que comes y bebes
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