Receta del Batido para Regenerar Cartílagos y Ligamentos
Ingredientes
1 rodaja gruesa de piña fresca
1 cucharada de gelatina sin sabor (colágeno natural)
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
2 cucharadas de copos de avena integral
1 cucharada de semillas de chía remojadas
1 taza de leche vegetal (almendra o coco)
½ cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de miel cruda (opcional)
3 cubitos de hielo (opcional)
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