1. Riñón
Ubicación en el pie: Zona central de la planta, hacia el arco.
Función del órgano: Filtra toxinas de la sangre, regula líquidos y minerales, y mantiene el equilibrio ácido-base.
Beneficio al estimular: Favorece la desintoxicación del cuerpo, mejora la circulación de líquidos, apoya a la salud renal y reduce la retención de agua.
Qué hacer: Masajear con movimientos circulares y presión firme durante 2–3 minutos.
2. Vejiga
Ubicación en el pie: Parte interna del talón.
Función del órgano: Almacena y expulsa la orina, eliminando desechos del cuerpo.
Beneficio al estimular: Favorece la eliminación de líquidos, ayuda en casos de infecciones urinarias recurrentes y mejora la salud del sistema urinario.
Qué hacer: Aplicar presión suave y repetida, acompañada de respiración profunda.
3. Vesícula Biliar
Ubicación en el pie: Zona lateral, debajo del dedo meñique.
Función del órgano: Almacena y libera bilis, necesaria para la digestión de grasas.
Beneficio al estimular: Favorece una digestión más ligera, ayuda a disminuir cólicos biliares y reduce malestares estomacales relacionados con grasas.
Qué hacer: Masajear en movimientos lineales hacia arriba y abajo.
4. Estómago
Ubicación en el pie: Parte interna, debajo del dedo gordo.
Función del órgano: Descompone alimentos y absorbe nutrientes.
Beneficio al estimular: Mejora la digestión, reduce acidez y náuseas, calma la pesadez estomacal.
Qué hacer: Dar masajes circulares suaves de 2–5 minutos después de las comidas.
5. Hígado
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