Mantener el equilibrio de electrolitos.
Apoyar la función muscular y nerviosa.
Favorecer la hidratación y el buen funcionamiento digestivo.
Es importante recordar que, aunque estos tipos de sal contienen más minerales que la sal refinada, siguen siendo principalmente cloruro de sodio, por lo que deben consumirse con moderación.
Cómo preparar la mezcla nocturna
Ingredientes:
1 cucharadita de sal marina o sal del Himalaya.
1 vaso de agua tibia (200 ml).
Opcional: unas gotas de jugo de limón o una pizca de miel pura.
Preparación:
Disuelve la sal en el vaso de agua tibia.
Mezcla bien hasta que no queden cristales visibles.
Bebe lentamente la mezcla unos 30 minutos antes de acostarte.
Muchas personas incorporan esta bebida como parte de su rutina nocturna de relajación, junto con respiraciones profundas, lectura ligera o estiramientos suaves.
Beneficios que se le atribuyen a esta mezcla
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