Dormir bien es una de las bases de la salud física y mental. Aun así, muchas personas viven con dolor articular, ansiedad, estreñimiento, mala calidad de sueño e incluso problemas de azúcar en sangre. Entre los remedios caseros que han ganado popularidad, hay uno muy sencillo que llama la atención: beber una mezcla de agua tibia con sal marina o sal del Himalaya antes de acostarse.
A continuación, te explicamos en qué consiste, qué beneficios se le atribuyen y qué precauciones debes tener antes de probarla.
Qué tiene de especial la sal marina o del Himalaya
Este remedio no utiliza sal refinada común, sino sal marina sin procesar o sal rosada del Himalaya. A diferencia de la sal de mesa tradicional, estas sales conservan trazas de decenas de minerales y oligoelementos como magnesio, potasio, calcio y zinc.
De forma general, se cree que estos minerales pueden ayudar a:
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