2. Evitar el exceso de flúor
El flúor está presente en el agua del grifo de algunos lugares y en muchas pastas dentales. Se cree que, en exceso, podría interferir con la utilización del yodo, un mineral clave para producir hormonas tiroideas.
- Usa pastas dentales sin flúor si tu dentista lo considera adecuado.
- Siempre que sea posible, opta por agua filtrada.
3. Cuidar el aporte de yodo (sin excesos)
El yodo es esencial para la tiroides, pero tanto la falta como el exceso pueden ser perjudiciales.
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